コラーゲンサプリ【超おすすめ16選】人気ランキング!

美容や健康効果が期待できるコラーゲンサプリのおすすめランキングTOP16をご紹介します。さらに、安全性や種類についても徹底解説しちゃいます!

2024-02-24 04:53:30更新

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コラーゲンサプリの効果とは?

人間の細胞同士をつなぐコラーゲンは、三大栄養素の一つであるタンパク質の一部です。人体を構成するタンパク質のうち、約30%がコラーゲンであるとされています。コラーゲンサプリは、肌の弾力やメリハリ、骨や臓器の枠組みを保つことができ、美容や健康に効果的と人気の商品です。

効果的な飲み方は「コラーゲンサプリを毎日摂取すること」です。体内に入ったコラーゲンは、1日もすると無くなると言われています。とはいえ、毎日コラーゲンを含むフカヒレや手羽先などの食事をすることはかなり難しいですよね・・・。そこで、必要な原料を凝縮したコラーゲンサプリが活躍するのです!逆に、コラーゲン不足になると、お肌のたるみ・シワ・乾燥・抜け毛・骨粗しょう症などの原因になります。コラーゲンサプリを毎日欠かさず摂ることで、強い体を構築し、アンチエイジングを推進します。

さらにアミノ酸を複数種類摂ることで、効果UPが期待できます。コラーゲンの構成成分であるアミノ酸は、肌の状態をサラサラに保ち、血管をしなやかにする役割を担います。種類によって異なる効果を生み出すので、どのアミノ酸が入っているのかをチェックしてみるといいでしょう。一度で複数のアミノ酸を取り入れることで、美容効果を感じられますよ。

コラーゲンサプリの選び方

コラーゲンサプリと一概に言っても、種類や原料によって得られる効果は違います。どこの商品を買えばいいのかわからない・・・とお悩みの方必見!健康効果抜群のコラーゲンサプリの選び方をご紹介します。

◎吸収率のいいコラーゲンペプチドで選ぶ
普通のコラーゲンよりも小さな分子で生成されたペプチドがおすすめ。低分子である理由は、水に溶けやすく、体内に吸収しやすいからです。体内で吸収されたぺチプドは、肌、関節、皮膚のすみずみまで行きわたり、より高い美容・健康効果を得られます。

食事などからコラーゲンを摂ることも可能ですが、その場合、分解から再合成までの工程を要するため、消化吸収が低い分子のペプチドに比べて低いのです。ペプチドのコラーゲンサプリを摂取し、分解工程を省略することで、よりスピーディーで効率的に摂取できる点がポイントですよ。

◎健康効果を期待するなら魚由来のコラーゲンサプリが一番!
コラーゲンの原料は、大きく分けて「魚由来」と「動物由来」の2種類があります。動物由来のコラーゲンは比較的安い値段で手に入るのが特徴ですが、魚由来に比べて分解能が劣っていると研究されています。健康効果にこだわる方には魚由来がおすすめです。

またコラーゲンサプリを摂る際、「独特の匂いや味が苦手・・・」と感じる方はいるでしょう。これは動物特有のもので、どうしても取り除けないのです。匂いや味を薄くしようとして飲み物に混ぜてみても、濁ってしまったり、味が混合してしまうのも悩みどころですよね。

魚由来のコラーゲンサプリは、独特の臭みや味がなく、比較的摂取しやすいのでおすすめ!動物由来よりも倍の吸収率があるため、水にしっかり溶け、飲みやすいのです。

コラーゲンサプリって安全なの?
コラーゲンサプリを購入する際に、製造過程や原料など、安全面を懸念する方も多いでしょう。市場に多く出回っている分、高価な粗悪品や低品質な商品も多く存在します。消費者が商品を見極められる知識を持ち合わせることで、摂取時のリスクも減らせるのです。そこで、安心安全な商品の入手方法をご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてみてください。

◎情報が明らかなコラーゲンサプリから選ぶ
購入の際は、コラーゲンサプリの原料・製造国・製造方法・添加物等を確認するようにしましょう。毎日摂取し、体を形成する上で、これらは最低限のポイントとして抑えることが大切です。また、製造方法や脱臭処理の過程で、化学薬品不使用と詳細に示している商品もあるので、ネットやパッケージ等を確認することをおすすめします。

◎ウイルスを回避する魚由来コラーゲン
牛や鳥などの動物は、インフルエンザなど人間と共通のウイルスを持っています。反対に魚類はそういった共通のウイルスがないので、動物性ウイルスや未知のウイルスのリスクを軽減できます。

◎認証済コラーゲンサプリで安心安全
ある一定の基準を満たすと正式認定されるものや、厳しい審査を通過した商品だけに授与される認定証などがあります。

中でも有名な「ハラール」は、豚肉を食べてはいけないイスラム教の戒律に従っ製造された食品を指します。魚由来のコラーゲンサプリを検討の方は、ハラール認定シールの貼られた商品を選ぶのをおすすめします。さらに審査の通過難易度の高い「コーシャ」は、ユダヤ教徒が口にすることのできる、「洗浄な食品」を意味し、様々な規定をクリアした食品だけが、認証マークを取得することができます。

他にも工場で実施する検査の名称・頻度を明記されている商品もあるので、なるべく詳細に書かれた商品を選ぶよう心がけましょう。
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コラーゲンサプリって安全なの?

コラーゲンサプリを購入する際に、製造過程や原料など、安全面を懸念する方も多いでしょう。市場に多く出回っている分、高価な粗悪品や低品質な商品も多く存在します。消費者が商品を見極められる知識を持ち合わせることで、摂取時のリスクも減らせるのです。そこで、安心安全な商品の入手方法をご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてみてください。

◎情報が明らかなコラーゲンサプリから選ぶ
購入の際は、コラーゲンサプリの原料・製造国・製造方法・添加物等を確認するようにしましょう。毎日摂取し、体を形成する上で、これらは最低限のポイントとして抑えることが大切です。また、製造方法や脱臭処理の過程で、化学薬品不使用と詳細に示している商品もあるので、ネットやパッケージ等を確認することをおすすめします。

◎ウイルスを回避する魚由来コラーゲン
牛や鳥などの動物は、インフルエンザなど人間と共通のウイルスを持っています。反対に魚類はそういった共通のウイルスがないので、動物性ウイルスや未知のウイルスのリスクを軽減できます。

◎認証済コラーゲンサプリで安心安全
ある一定の基準を満たすと正式認定されるものや、厳しい審査を通過した商品だけに授与される認定証などがあります。

中でも有名な「ハラール」は、豚肉を食べてはいけないイスラム教の戒律に従っ製造された食品を指します。魚由来のコラーゲンサプリを検討の方は、ハラール認定シールの貼られた商品を選ぶのをおすすめします。さらに審査の通過難易度の高い「コーシャ」は、ユダヤ教徒が口にすることのできる、「洗浄な食品」を意味し、様々な規定をクリアした食品だけが、認証マークを取得することができます。

他にも工場で実施する検査の名称・頻度を明記されている商品もあるので、なるべく詳細に書かれた商品を選ぶよう心がけましょう。
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コラーゲンサプリの評価方法

いよいよコラーゲンサプリのおすすめ人気ランキングをご紹介します。ランキングは以下の基準に基づいて、三段階評価(◯, △, ×)で作成しました。自分に合ったコラーゲンサプリで、健康的な体を作りましょう!

①健康・美容効果
コラーゲンサプリはどのような成分が含まれているかがポイント。毎日摂取するものなので、どのような働きをするアミノ酸が含まれているのか、事前に確認しておきましょう。多種類のアミノ酸が配合されたコラーゲンサプリはおすすめですよ。
効果あり◯ / まぁまぁ△ / 少なめ×

②吸収性
低分子のペプチド・魚由来のコラーゲンサプリは、吸収性が高いことで大人気!水にも溶けやすいので、サラッとした感覚で飲めますよ。
高い吸収性◯ / まぁまぁ△ / 足りないかも?×

③認証の有無
正式な認証がされたコラーゲンサプリは信憑性が高く、安心して摂取できます。審査や検査の有無で評価をしました。
認証有◯ / 無or記載なし×

④純度
加工・製造過程において、薬品や添加物を使用しないことで、不純物を取り除きます。純度の高い天然由来のものは、体に与える害のリスクも軽減されます。無香料・無添加のものも評価対象にしました。
純度高め◯ / まぁまぁ△ / 低め×

上記4項目に加え、メーカー・形状タイプ・内容量・原料も参考にしてみてくださいね!

コラーゲンサプリおすすめランキング表

それでは、おすすめのコラーゲンサプリTOP10をご紹介します。

ランキング

第16位コラーゲン

画像元:Amazon.com

評価:

3.5

肌にみずみずしさがなくなったり、弾力が減ったと感じた時に、DHCのこちらの商品がおすすめです。スピーディーに体内に溶け込み吸収する、魚由来のペプチドを採用。衰えが気になってからでも遅くない!こちらは、水もしくはぬるま湯で摂取するようにしましょう。

健康・美容効果 3
吸収性 1
認証の有無 2
純度 3
メーカー 2
形状タイプ 1
内容量 2
原料

参考価格:813円

第15位華舞の食べるコラーゲン

画像元:Amazon.com

評価:

3.6

AFCから出た粉末タイプのコラーゲンです。動物由来のペプチドが100%配合された、脂肪分0の無添加サプリ。高質なのに1ヶ月で1000円以下というお得さが魅力的です。さらに、クセがなくさらっと飲めるのも人気の理由の一つ!味のない飲み物とも、抵抗感なく一緒に摂取できます。

健康・美容効果 3
吸収性 1
認証の有無 2
純度 1
メーカー 3
形状タイプ 1
内容量 4
原料

参考価格:1,620円

第14位美 チョコラ コラーゲン

画像元:Amazon.com

評価:

3.7

様々なチョコラBB商品の展開をするエーザイ。こちらはコラーゲンとビタミン成分の力で、肌の調子を整える目的の商品です。特にビタミンC、ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康を維持する働きをし、中から健康的な肌を生成します。1日3粒を目安に、まずは1ヶ月試してみてください。

健康・美容効果 3
吸収性 3
認証の有無 2
純度 3
メーカー 4
形状タイプ 1
内容量 3
原料

参考価格:2,037円

第13位ディアナチュラ 低分子コラーゲン

画像元:Amazon.com

評価:

3.8

国内工場による製造で、徹底した品質管理を実践。消費者にとって安心安全なサプリを提供するために、無添加・無香料・無着色を採用した商品です。また、ワンタッチキャップの付いたボトルは、開けやすさを優先して作られました。細部にまでこだわったディアナチュラをぜひお試しください!

健康・美容効果 3
吸収性 2
認証の有無 2
純度 3
メーカー 3
形状タイプ 1
内容量 2
原料

参考価格:1,380円

第12位ディープチャージ コラーゲン

画像元:Amazon.com

評価:

3.9

ファンケルの美容特許成分である、HTCコラーゲンを使用しています。HTCコラーゲンは、一般的な低分子コラーゲン(ペプチド)よりも、さらに小さいサイズであることが特徴です。バラつぼみエキスとビタミンCを粒に凝縮することで、栄養を確保します。睡眠中により効果が得られるため、夜ご飯の後や寝る前に摂取するようにしましょう。

健康・美容効果 3
吸収性 1
認証の有無 2
純度 3
メーカー 2
形状タイプ 1
内容量 2
原料

参考価格:1,500円

第11位パーフェクトアスタコラーゲン

画像元:Amazon.com

評価:

4

シリーズ共通成分の他、ヒアルロン酸など計12種の美容系成分が配合されています。ホット・アイスどちらのドリンクにも溶け、さらっと飲めます。また1日一回で飲んでみて、さらに効果を得たい方は1日2回の摂取も可能!自分に合った摂取方法と頻度を見つけてみてください。

健康・美容効果 3
吸収性 2
認証の有無 2
純度 3
メーカー 3
形状タイプ 2
内容量 1
原料

参考価格:2,000円

第10位ザ・コラーゲン

画像元:Amazon.com

評価:

4.1

資生堂の美容特許成分の入ったコラーゲンサプリです。他にも7種の美容成分が含まれています。ドリンクよりもお得なパウダータイプは、無味無臭なので食べ物や飲み物に混ぜやすい点がメリットです。お手頃価格で気軽に摂取できるサプリとして人気の商品!サプリを初めて購入する方でも気軽に選ぶことができるので、おすすめですよ。

健康・美容効果 3
吸収性 1
認証の有無 2
純度 3
メーカー 2
形状タイプ 2
内容量 4
原料

参考価格:2,160円

第9位おさかなコラーゲン

画像元:Amazon.com

評価:

4.2

体の中からていねいに整え、最終的に肌をきれいにする役割を持ちます。また美容面だけでなく、丈夫な体を作ることにも力を注ぎ、より吸収率の高い魚由来のペプチドを採用。美容大国であるフランスの大手メーカーで製造された、上質なサプリになります。より効果を実感したい方は、ビタミンCと一緒に摂取することをおすすめしています。

健康・美容効果 3
吸収性 1
認証の有無 2
純度 1
メーカー 1
形状タイプ 1
内容量 4
原料

参考価格:1,100円

第8位アミノコラーゲン プレミアム

画像元:Amazon.com

評価:

4.3

ワンランク上の美しさを求めるならコレ!基礎美容成分の他に、3つの付加成分を配合したことにより、美容効果がさらにパワーアップしました。口コミでは、どんなに高価な化粧品にも劣らないとの声も上がっています。また即効性にも優れ、7割以上のユーザーが9日以内で効果を実感したと調査の結果でわかりました。一度使えばリピート間違いなしの商品です!

健康・美容効果 2
吸収性 1
認証の有無 2
純度 3
メーカー 2
形状タイプ 3
内容量 1
原料

参考価格:3,099円

第7位すっぽん小町

画像元:Rakuten.co.jp

評価:

4.4

名前の通りすっぽん由来にこだわり抜いた商品で、すっぽんサプリの中でも例年一位の人気を誇ります。コラーゲンを構成するアミノ酸は、実はすっぽんにたくさん含まれていることから、絶大な効果を測ることができるのです。その数、なんと20種ものアミノ酸が含まれているとのこと!そんな濃縮なサプリを丸ごと贅沢にいただいちゃいましょう。

健康・美容効果 1
吸収性 3
認証の有無 2
純度 2
メーカー 3
形状タイプ 2
内容量 4
原料

参考価格:3,024円

第6位うるつやコラーゲン

画像元:Amazon.com

評価:

4.5

ピンクの可愛らしいパッケージが魅力的なこちらの商品は、そのままの素材にこだわった100%純性のコラーゲンサプリです。ムダなものが何も入っていないため、成分が体にスッと直接伝わります。無添加・無着色・無臭で混ぜやすく、続きやすいのもポイント!「美容のためのコラーゲン」だけを考えた、シンプルさナンバーワンの商品です。

健康・美容効果 3
吸収性 1
認証の有無 2
純度 1
メーカー 2
形状タイプ 2
内容量 4
原料

参考価格:1,280円

第5位プラセンタ

画像元:Amazon.com

評価:

4.6

哺乳類の胎盤から抽出した成分、プラセンタを配合したコラーゲンサプリです。一粒に50倍凝縮することにより、1カプセル当たり3600g相当のプラセンタを摂取できます。その他4つのこだわり成分である、酵素はちみつパウダー・フィッシュコラーゲン・シルクぺチプド・アルガンオイルが、それぞれの異なる美容の働きを促進し、贅沢な美容ケアを実現!アンチエイジングとしての役割も果たす人気の商品です。

健康・美容効果 3
吸収性 1
認証の有無 2
純度 3
メーカー 2
形状タイプ 1
内容量 4
原料

参考価格:1,100円

第4位リフトップ プロテオグリカン コラーゲン

画像元:Amazon.com

評価:

4.7

話題の美容成分プロテオグリカンを配合することによって、より高い効果が期待できます。プロテオグリカンとは、鮭の鼻軟骨(氷頭)から抽出された希少な成分で、潤い・リフトアップ・シワ改善の働きをします。1gあたり3000万円と大変高価なものであったことから、研究が進まず、コラーゲンサプリに使用されなかったのです。また果実の女王と言われるマンゴスチンのエキスを配合した贅沢な商品となっております。顆粒タイプなので、ホットやアイスドリンクと合わせてお好きな飲み方で摂取できます。

健康・美容効果 3
吸収性 2
認証の有無 2
純度 2
メーカー 3
形状タイプ 3
内容量 1
原料

参考価格:3,900円

第3位低分子フィッシュコラーゲン100%パウダー

画像元:Amazon.com

評価:

4.8

昭和53年創業の国内有数の老舗サプリメントメーカーによって製造されたコラーゲンサプリです。「フィッシュコラーゲン」と名前の通り、低味低臭の魚由来のコラーゲンを採用。キッチンに飾っておきたくなるようなお洒落なパッケージが特徴的です。新しい調味料のような感覚で、気軽に楽しく使えておすすめです。ハイグレードのものはダマになる心配がなく、水に入れるだけで自然と溶けていきます。軽量スプーン付きで、手間をかけずに準備できる点も◎。普段の食事に一つ加えるだけで美容効果が得られる優れものです。

健康・美容効果 3
吸収性 1
認証の有無 2
純度 1
メーカー 1
形状タイプ 1
内容量 4
原料

参考価格:2600円

第2位こなゆきコラーゲン

画像元:Amazon.com

評価:

4.8

和風なパッケージと名前が特徴的なこちらの商品は、食品屋から発明された、一番搾りの高純度なコラーゲンサプリです。「食べるもので美がつくられる」と食品屋ならではの考えのもと、約1ヶ月ゆっくり時間をかけて抽出を行って製造しています。脂肪分・糖分ゼロの無添加コラーゲンを実現。高品質にこだわり抜いた商品として、老若男女に人気を誇っています。鍋やヨーグルトに入れたり、水に溶かすだけの簡単な摂取方法です。今までの食の経験を生かした、美容と健康のためのコラーゲンサプリをぜひ手に取ってみてください。

健康・美容効果 3
吸収性 2
認証の有無 2
純度 1
メーカー 3
形状タイプ 1
内容量 1
原料

参考価格:1,000円

第1位MOMOこらーげん

画像元:Amazon.com

評価:

5

MOMOこらーげんは、効率よく摂取するコラーゲンサプリとして文句なしの第一位商品です!魚由来の超低分子コラーゲンペプチドが、高い吸収率と、溶けやすさを発揮します。またコラーゲン独特の嫌な匂いや味もないので、食べ物や飲み物に混ぜるのもおすすめです。魚由来のコラーゲンペプチドが体内にすぐに溶け込むため、美容や健康効果も大きく期待できますよ。18種ものアミノ酸が配合されたコラーゲンサプリは、一日1カプセル飲むだけで、十分な成分を簡単に摂取が可能!製造場所であるカナダの工場は、世界唯一の魚だけを加工している名高い工場として知られています。また、厳しい審査基準もクリアした信憑性のある生産過程を実現。高品質で安心、かつ飲みやすい、消費者に寄り添った商品です。

健康・美容効果 1
吸収性 1
認証の有無 1
純度 1
メーカー 1
形状タイプ 1
内容量 1
原料

参考価格:1,497円

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商品比較

商品名 第1位

MOMOこらーげん

第2位

こなゆきコラーゲン

第3位

低分子フィッシュコラーゲン100%パウダー

第4位

リフトップ プロテオグリカン コラーゲン

第5位

プラセンタ

第6位

うるつやコラーゲン

第7位

すっぽん小町

第8位

アミノコラーゲン プレミアム

第9位

おさかなコラーゲン

第10位

ザ・コラーゲン

第11位

パーフェクトアスタコラーゲン

第12位

ディープチャージ コラーゲン

第13位

ディアナチュラ 低分子コラーゲン

第14位

美 チョコラ コラーゲン

第15位

華舞の食べるコラーゲン

第16位

コラーゲン

商品画像
評価

5

4.8

4.8

4.7

4.6

4.5

4.4

4.3

4.2

4.1

4

3.9

3.8

3.7

3.6

3.5

健康・美容効果 1 3 3 3 3 3 1 2 3 3 3 3 3 3 3 3
吸収性 1 2 1 2 1 1 3 1 1 1 2 1 2 3 1 1
認証の有無 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
純度 1 1 1 2 3 1 2 3 1 3 3 3 3 3 1 3
メーカー 1 3 1 3 2 2 3 2 1 2 3 2 3 4 3 2
形状タイプ 1 1 1 3 1 2 2 3 1 2 2 1 1 1 1 1
内容量 1 1 4 1 4 4 4 1 4 4 1 2 2 3 4 2
原料
商品リンク

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